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サプリメントの種類

サプリメントの種類

多くのビタミンが作用するためにはミネラルが必要であり、3大栄養素が作用するためには微量栄養素が必要です。

こうした栄養素の中では、必須ビタミン、必須ミネラル、必須脂肪酸が不足しやすいと考えられています。

 

製法から大別すると3つになります。

 

化学合成サプリメント

天然素材を利用し化学合成したサプリメント

以上二つは、基本的に成分表に書いてあるビタミンやミネラルのみが含まれる。

天然の成分を抽出したサプリメント

目的とする成分だけでなく成分が自然に存在する配合であったり、フラボノイドなどが含まれるため、好ましいとする意見もある。

 

 

日本では、サプリメントは法的に食品に分類されてます。

食品は3種類に大別されます。

 

特定保健用食品

(トクホ)厚生労働省から認可を得ることで特定の保健用途における効能を表示することが可能である。

ただし錠剤や粉末状のものは認可されない現状にあることからここに分類されるサプリメントは今のところありません。

栄養機能食品

12種類のビタミンと5種類のミネラルのいずれかが一定量含まれ、その栄養素の機能を厚生労働省に届出や申請なしに表示できる食品であり、平成13年4月に創設された保健機能食品制度により規定される保健機能食品です。

一般食品

上述以外の食品を指し、効果・効能を書くと薬事法違反となります。



代表的なサプリメント

・ ビタミン - ビタミンA/ビタミンB/ビタミンC/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンH/ビタミンK/ビタミンP/ビタミンU

・ ミネラル - 亜鉛/鉄/銅/クロム/セレン/マグネシウム/カルシウム/カリウム/ナトリウム/コバルト/コバラミン/モリブデン/ヨウ素/リン/MSM

・ アミノ酸 - スレオニン/ロイシン/イソロイシン/リジン/メチオニン/フェニルアラニン/アスパラギン/セリン/プロリン/グルタミン/チロシン/DNA

・ 必須脂肪酸 - αリノレン酸/EPA/DHA/アラキドン酸/ガンマリノレン酸

 

・DNJ

・青汁

・卵黄コリン

・舞茸

・麻黄

・紅麹

・発芽玄米

・乳酸菌

・納豆

・納豆菌

・田七人参

・朝鮮人参

・月見草

・植物ステロール

・紫蘇油

・高麗人参

・桑の葉

・梅エキス

・肝油エキス

・赤ワインエキス

・大豆イソフラボン

・霊芝

・緑茶

・大麦若葉

・食物繊維

・黒豆

・アガリクス

・アセロラ

アラビノキシラン

アリシン

アルコキシグリコール

アロエ

アンデスニンジン

イソフラボン

イチョウ葉

インドニンジン

ウコン/春ウコン/秋ウコン

エキナセア

セントジョーンズワート

エゾウコギ

ニコエン

エノキタケ

エフェドラ

オイゲニン

オーブリーフ

オリゴ糖

カイアポイモ

カテキン

ガウクルア

ガラナ

ガルシニア

カルシウム

キチン

キトサン

キャッツクロー

キャベツ

ギムネマ

ギンコバ

クエン酸

クランベリー

クルクミン

クロレラ

グルコサミン

ケール

ケフィア

コエンザイムQ10/CoQ10

ゴマ

コラーゲン

コンドロイチン/コンドロイチン硫酸

ゴーヤー

サメ軟骨

シベリア人参/シベリアンジンセン

スクワレン

ジンセノサイド

シリマリン

ゼアキサンチン

ソーパルメット

スィートクローバー

ターメリック

チアミン

チェストツリー

テアニン

トコトリエノール

トコフェノール

トマト

ドコサヘキサエン酸

ナットウキナーゼ

ニガウリ

ニコエン

ニコチン酸/ニコチン酸アミド

ニンニク

ノコギリヤシ

ノニ

バイオブラン

バナバ

バラの花エキス

バレリアン

パパイア

パパイン

パントテン酸

ヒアルロン酸

ビール酵母

ピクノジェノール

ピコペン

ビフィズス菌

ヒメマツタケ

ピリドキシン/ピリドキサールリン酸/ピリドキサミン

ビルベリー

ピンクグレープフルーツ

フィロキノン

フコイダン

フランス海岸松

ブラックコホシュ

ブルーベリー

フォスファチジルコリン

プテロイルグルタミン酸

プロアントシアニジン

プロポリス

ベータグルカン/βグルカン

ボラージオイル

マカ

マリアアザミ

ムメフラール

メシマコブ

メチルサルフォニルメタン

メナキノン

メラトニン

メリロート

モナコリン

リコピン

リボフラビン

ルテイン

レイシ

レシチン

レチナール

レチノイン酸

レチノール

レッドクローバー

ローヤルゼリー

ローズヒップ

 

 

 

その数140種以上・・・

 

サプリと一言で言っても多くの種類があることがわかります。

これからも研究や新たな発見等でその種類は更に増えていきそうですね。

 

この中から3種をピックアップして次でご紹介していきたいと思います。


おすすめWEBサイト 5選

歯科技工士を目指す方の学校
http://www.kyouseigakuen.ac.jp/

2015/7/10 更新

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